Zwift: Najbolj priljubljena virtualna aplikacija med kolesarji

Maks Fock 30 oktobra, 2025 Vodiči

Kolesarski treningi na sobnem trenažerju so bili v preteklosti boleče dolgočasni. V zadnjih letih, s prihodom odlične programske opreme, pa so te vožnje v zaprtih prostorih postale ne le zanimive in privlačne, temveč tudi veliko bolj tekmovalne.

Prepričani smo, da skoraj ni kolesarja, ki še ni slišal za Zwift – virtualno kolesarsko aplikacijo, ki vam bo v času, ko vreme ne bo primerno za kolesarjenje zunaj, pomagala ohranjati kondicijo.

V tem vodiču vam bomo razložili, kaj Zwift je, kako deluje, kateri trenažer je primeren in nekaj naprednih trikov za izkušene uporabnike, ki želijo iz svojega treninga iztisniti maksimum.

Kaj je Zwift?

Zwift je virtualna kolesarska aplikacija, ki združuje vadbo, igro in družabno izkušnjo. Če sodite med tiste kolesarje, ki ne želijo izgubiti forme čez zimo, ali pa le iščete nov način, kako trenirati pametno in zabavno – potem je Zwift tisto, kar morate poznati.

Aplikacijo povežete s pametnim trenažerjem, ki prenaša podatke o vaši moči, hitrosti in kadenci neposredno v aplikacijo. Zwift nato to pretvori v gibanje vašega avatarja po virtualnem svetu. To pomeni, da ko pritisnete na pedala, to dejansko čutite: čutite kako klanci postanejo težji, spusti lažji, in trening postane realističen in motivacijsko močan.

Kaj potrebujete za začetek?

Za sam začetek potrebujete nekaj osnovnih stvari:

  • Kolo: Lahko je navadno cestno, gravel ali gorsko – karkoli imate doma.
  • Pametni tranežer za Zwift: To je srce celotnega sistema. Na voljo imate turbo trenažerje ter klasične s senzorjem za hitrost ali merilnikom moči. Med zelo priljubljene znamke trenažerjev uvrščamo Elite, ki jih najdete tudi v naši ponudbi.
  • Napravo za prikaz Zwifta: Lahko je to prenosnik, tablica, pametna TV ali pametni telefon. Kar je pomembno, je to, da imate za nemoteno delovanje aplikacije dobro internetno povezavo.
  • Bluetooth in/ali ANT+ brezžični ključ, odvisno od tega kaj uporabljajo vaši senzorji.
  • Zwift račun: Ustvarite ga na zwift.com.

Kako začeti voziti?

  1. Povežite trenažer prek Bluetooth ali ANT+.
  2. Odprite Zwift in izberite svojo napravo (trenažer, merilec moči, senzor srčnega utripa).
  3. Izberite svet in traso. Začetnikom za start priporočamo Watopia Flat Route ali Tempus Fugit – ravninski trasi, ki sta odlični za spoznavanje.
  4. Začnite voziti! Vaš avatar se bo gibal glede na vaš napor in hitrost.

Kaj loči Zwift od drugih kolesarskih aplikacij?

Glede na število uporabnikov lahko trdimo, da je Zwift najbolj znana kolesarska aplikacija med tekmovalnimi in rekreativnimi kolesarji. Nudi skupinske vožnje in dirke ter zabavno grafiko s katero vstopimo v lasten HD risani kolesarski svet. In prav to so tudi razlogi, s katerimi Zwift zasenči ostale aplikacije.

Vsak kolesar, ki uporablja Zwift ima svoj prilagodljiv avatar, s katerim kolesarite skozi virtualne pokrajine in proge, imenovane Zwift svetovi, ki do danes vključujejo:

  • Francijo
  • Pariz
  • London
  • Yorkshire
  • Innsbruck
  • New York
  • Richmond, Virginija
  • Otoki Makuri (izmišljeno)
  • Watopia (izmišljeno)

Večina virtualnih svetov so dejanska mesta, okrožja ali države. Medtem, ko je Watopia izmišljeno kolesarsko okolje po navdihu dveh pacifiških otokov (Te Anu in Naunonga) in je vedno na voljo. Ostali svetovi se izmenjujejo po dnevih in sta vam poleg Watopie dnevno na voljo še dva dodatna svetova.

Glede na lokacijo lahko načrtujete svoje vožnje z uporabo koledarja (najdete ga na desni strani domačega zaslona). S tem boste obveščeni, kateri dan gosti določene lokacije.

Zwift trening, dirke in točke

Ogromna baza uporabnikov, ki uživa v aplikaciji, vam omogoča, da vsakodnevno kadarkoli v dnevu, ne glede na časovni pas lahko vozite z drugimi ljudmi. Na Zwiftu obstajajo štiri vrste dogodkov:

  • Skupinske vožnje, ki so podobne realnim vožnjam na prostem. Običajno z določenim vodjem in tempom za skupino. Pošiljate lahko petice, kratka sporočila itd. na način, ki je podoben resničnemu življenju.
  • Skupinske vadbe vam omogočajo, da vozite s skupino, ki se bo držala skupaj skozi celoten čas vadbe, ne glede na stopnjo telesne pripravljenosti. Gre za bolj strukturirano postavitev z intervalnim treningom in treningom moči.
  • Dirke Zwift, ki potekajo vsak dan v različnih kategorijah glede na vašo stopnjo moči (A, B, C in D). Tako lahko tekmujete z drugimi kolesarji s podobno stopnjo vaše telesne pripravljenosti. 
  • Solo treningi vam omogočajo solo vožnjo, pri kateri boste verjetno kmalu imeli tudi družbo, saj je vedno aktivnih na tisoče kolesarjev. V kolikor pa si resnično želite voziti sami, si preklopite povezavo WiFi na letalski način. Vendar ne pozabite znova vklopiti WiFi preden shranite svojo dejavnost in zaprete aplikacijo. V nasprotnem primeru boste izgubili svoje podatke vožnje.

Med vožnjo vam Zwift omogoča, da zaslužite in osvojite različne prednosti ter točke:

  • PowerUps so prednosti, ki se podelijo, ko greste skozi lok, vendar se novi ne izdajo, razen če ste uporabili zadnjega. To vam doda nekaj nepredvidljivosti, ki je prisotna tudi na vsaki pravi kolesarski dirki. PowerUps vas lahko na primer ob vzponu na hrib za 15 sekund naredi lažje ali pa vam omogoči, da nekaj časa vozite lahkotno.
  • Točke izkušenj (XP), ki so podeljene za vsak kilometer ali miljo, ki jo prevozite. Prejmete jih glede na vrsto in dolžino intervala ter natančnost pri izvajanju intervalov. Točke so podeljene kot veliki ali majhni bonusi in za različne druge dosežke ali dogodke. Z njimi počasi odklepate 50 stopenj kolesarjev, pri katerih ima vsaka stopnja nagrado (čevlje, rokavice, očaka, čelade, komplete).

Nasveti za začetnike

Če ste na Zwiftu novinec, si vzemite čas, da spoznate osnove. Tukaj je nekaj naših nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti pravilno:

  1. Uporabite ventilator: Doma se boste hitro pregreli – tudi če je zunaj hladno in tudi, če imate odprto okno. Dober ventilator bo zagotovo vaš najboljši prijatelj.
  2. Kalibrirajte trenažer: Vsak pametni trenažer potrebuje občasno kalibracijo, da bodo meritve moči natančne. To storite v aplikaciji trenažerja.
  3. Pazite na hidracijo: Ker ne čutite vetra in ne izgubljate toplote kot zunaj, lahko hitro dehidrirate. Vedno imejte bidon pri roki.
  4. Pridružite se skupinskim vožnjam: Skupinske vožnje so odličen način za spoznavanje drugih kolesarjev in motivacijo. Za začetek poiščite dogodke z oznako D, ki omogoča bolj lahkotne vožnje.

Za bolj izkušene Zwifterje – kako trenirati pametneje

Ko enkrat osvojite osnove, Zwift postane še bolj zanimiv. Tu je nekaj funkcij, ki jih izkušeni uporabniki obožujejo:

  1. ERG način za intervalne treninge: Če trenirate s ciljem izboljšanja moči (FTP), vklopite ERG način. Trenažer samodejno prilagodi upor glede na ciljno moč – vi samo vrtite pedala.
  2. PowerUps: Kot smo že omenili zgoraj, v dirkah lahko uporabite PowerUps – posebne bonuse, ki začasno izboljšajo aerodinamiko, težo ali osnutek. Gre za taktičen element, ki naredi dirke še bolj zanimive.
  3. Povezava s TrainingPeaks ali Stravo: Zwift se sinhronizira z vsemi večjimi platformami. To pomeni, da lahko prenašate načrte treningov iz TrainingPeaks in jih avtomatsko vozite v Zwiftu.
  4. Uporaba pametnih naprav: Če imate senzor srčnega utripa ali pametno uro (npr. Garmin ali Wahoo), jih povežite, da spremljate napredek in regeneracijo.

Koliko stane Zwift?

Trenutno je cena Zwifta 19,99 € na mesec. Če se odličite za nakup pametnega trenežerja ELITE Rivo Zwift Cog and Click, boste prejeli tudi v paketu brezplačno dvomesečno naročnino na Zwift. To vam omogoča, da se v tem času pobližje spoznate z aplikacijo. Naročnino lahko tudi v mesecih z lepšim vremenom prekinete in jo kasneje znova aktivirate.

Zaključek

Tako, pripravite se na svojo prvo Zwift izkušnjo in preverite našo ponudbo pametnih trenažerjev, da začnete svojo virtualno avanturo.